JSHS: Сидение около четырех часов в день минимализирует риск болезней сердца
Китайские исследователи выяснили, что сидячий образ жизни не увеличивает риск преждевременной смерти и сердечно-сосудистых заболеваний, если человек активно двигается и проводит сидя не более четырех часов в день. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Sport and Health Science (JSHS).
В ходе исследования ученые проанализировали данные более 41 тысячи взрослых, за которыми наблюдали почти 12 лет. Они сопоставили время, проведенное в сидячем положении, с риском сердечно-сосудистых заболеваний и вероятностью смерти. Выяснилось, что минимальный риск наблюдался у тех, кто сидел около четырех часов в день. В то же время, более высокий риск был у людей, проводивших меньше двух часов или более шести часов в сидячем положении.
Кроме того, участники, которые сидели менее четырех часов в день и активно занимались физической активностью, демонстрировали снижение риска заболеваний и смертности при замене части активности на сидение. Ученые сделали вывод, что умеренное сидение может служить восстановлением после интенсивной физической нагрузки в течение дня.
— Для людей, которые сидят много... замена всего 30 минут сидения на движение... была связана со снижением вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и смерти, — говорится в исследовании.
Малоподвижный образ жизни, в том числе сидячая работа, способны оказать серьезное влияние на работу женской репродуктивной системы. Гинеколог-эндокринолог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Татьяна Сонина рассказала, чем именно опасна сидячая работа для женщин.
Свежие материалы — Новости России
Павел Дуров вновь допрошен во Франции по делу о причастности Telegram к преступной деятельности
Основатель и глава мессенджера Telegram Павел Дуров в очередной, уже четвертый раз прошел допрос в Париже. Это произошло в среду, 8 июля, в рамках расследования, начатого в 2024 году, как сообщило агентство AFP. Следственные судьи, занимающиеся делом о возможной причастности его платформы к про
Удары США по Чабахару: Осколки Снарядов Попали в Больницу Имама Али
По имеющимся данным, в результате авиаударов США по иранскому городу Чабахар осколки снарядов попали в местную больницу Имама Али. Информация о пострадавших среди пациентов или персонала медицинского учреждения пока не поступала. Ранее сообщалось о взрывах в нескольких иранских городах, вкл
УЕФА может заблокировать возвращение российских команд из-за давления трех стран
УЕФА сталкивается с серьезным давлением со стороны футбольных ассоциаций Англии, Германии и Франции, что может помешать возвращению российских команд на международную арену. Эти ключевые европейские федерации сохраняют категорическую позицию против такого шага. Ранее, в 2023 году, УЕФА уже
Тайны фронтовых писем и открыток: хранитель памяти Дмитрий Панкратов
Дмитрий Панкратов, внук Василия Мочалова, ополченца 13-й дивизии народного ополчения Ростокинского района Москвы, на протяжении 30 лет скрупулезно собирает почтовые документы времен Великой Отечественной войны. В его уникальной коллекции насчитывается около пяти тысяч различных артефактов: конв
Мать погибшей в Ачинске девочки пока остается в статусе свидетеля
Мать девочки, тело которой было обнаружено 5 июля в Ачинске Красноярского края после её исчезновения, на данный момент сохраняет статус свидетеля в рамках расследования. Эту информацию во вторник, 7 июля, подтвердили в региональном управлении Следственного комитета России. Представитель в
Захарова жестко отреагировала на протест Киева против снятия санкций МОК с россиян
Представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова 8 июля высказала свое мнение относительно недовольства Национального олимпийского комитета (НОК) Украины решением Международного олимпийского комитета (МОК) о снятии ограничений с российских спортсменов. Ранее, 7 июля, МОК объ